• Mag.a Katrin Purgstaller-Schneidhofer
  • Beratung, Coaching & Training
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Angebote Personal Coaching
Mut und Hoffnung schöpfen

Angebote

Psychologische Beratung

Wann ist die psychologische Beratung eine Möglichkeit für Sie, um Ihr Wohlbefinden wiederzuerlangen und voller Zuversicht in die Zukunft zu blicken?

Wenn Sie sich

  • zurzeit ausgelaugt fühlen und wieder voller Kraft und Energie sein wollen.
  • ängstlich fühlen, Angst vor der Zukunft haben und wieder zuversichtlich sein wollen.

Wenn Sie

  • in bestimmten Situationen unter Angst- und Panikattacken leiden.
  • mit Schicksalsschlägen, sei es privater oder beruflicher Natur, konfrontiert worden sind, die Sie gestärkt überwinden wollen.
  • sich gestresst oder in bestimmten Situationen überfordert fühlen und wieder gelassen durch das Leben gehen wollen.
  • sich in einem Burn out befinden oder das Gefühl haben vor einem Burn out zu stehen.
  • sich dabei ertappen, dass Sie in bestimmten Situationen immer gleich (re)agieren und dies gerne ändern möchten.

Schöpfen Sie wieder Mut und Hoffnung!

Nach einem ausführlichen, unverbindlichen Erstgespräch entscheiden wir, welches weitere Vorgehen für Sie am effektivsten ist und mit welcher Herangehensweise Sie sich am wohlsten fühlen. Durch meine fundierten Ausbildungen steht mir eine breite Palette an Beratungstools und -techniken zur Verfügung.

Gemeinsam erarbeiten wir Strategien und Lösungsansätze, damit Sie ihr Wohlbefinden wiederfinden und Ihr Leben wieder in vollen Zügen genießen können. Es ist mir ein Anliegen, Ihnen mit meinem Behandlungsansatz aktive Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten!

Beispiel aus der Praxis:
„Frau K., erfolgreich in einem bekannten Versicherungsunternehmen tätig, sucht mich auf, da sie sich seit längerem sehr schlapp und lustlos fühlt. Zusätzlich leidet sie unter Appetitmangel und immer wiederkehrenden Bauchschmerzen. Im Erstgespräch wird ersichtlich, dass sie unter einem sehr hohen Arbeitspensum leidet und sich gestresst fühlt. In einigen Einheiten wurden mit Frau K. gemeinsam Strategien zu einer besseren Stressbewältigung entwickelt sowie ein Entspannungstraining durchgeführt. Mittlerweile fühlt sich Frau K. wieder dynamisch, die Lebenslust ist zurückgekehrt und sie geht wieder gerne zur Arbeit. Die Bauchschmerzen sind verschwunden.“

Coaching

Wann ist die Methode des Coachings für Sie eine Möglichkeit, um Ihr Wohlbefinden zu verbessern?

Wenn Sie

  • vor einem Wendepunkt in Ihrem Leben stehen und derzeit unsicher sind welchen Weg Sie einschlagen sollen.
  • in einer bestimmten Situation mehrere Entscheidungs- und Handlungsmöglichkeiten haben.
  • sich mehr Klarheit und Transparenz in Ihrem Leben wünschen.
  • bestimmte Ziele erreichen wollen.
  • Fähigkeiten und Eigenschaften im Beruf- und Privatleben trainieren bzw. festigen wollen, wie z.B. Selbstsicherheit.

Zusammen arbeiten wir an der Verwirklichung ihrer Vorstellungen, egal, ob es sich um Karriere- oder zwischenmenschliche Themen handelt. Nach einem ausführlichen Erstgespräch entscheiden wir, ob und in welcher Form wir einen gemeinsamen Coachingprozess starten werden.

Neben dem klassischen Standardcoaching biete ich Ihnen noch folgende Möglichkeiten an:

Jobcoaching

Wenn Sie sich derzeit beruflich um- oder neuorientieren wollen, bietet sich dieses Coaching an. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie zu Ihrem Wunschjob gelangen können. Aufgrund meiner beruflich fundierten Erfahrung im Personalbereich in einem internationalen Unternehmen, unterstütze ich Sie gerne bei der Gestaltung Ihrer Bewerbungsunterlagen und bei der Vorbereitung zu Vorstellungsgesprächen.

Intensivcoaching per Telefon

Diese spezielle Coachingform stellt eine Möglichkeit für Sie dar, wenn Sie keine Zeit haben meine Räumlichkeiten zu besuchen oder sich einfach nur wohler mit dieser Form des Coachings fühlen. Mit dieser Methode sind wir sehr flexibel, was die Termingestaltung betrifft. Sie ist ideal, wenn Sie beruflich oder privat sehr eingespannt sind und über begrenzte zeitliche Ressourcen verfügen.

Nach vereinbarten Terminen kontaktieren Sie mich per Telefon und führen auf diesem Wege die Coachingeinheit durch. Ob diese Möglichkeit für Sie geeignet ist, können wir nach einem ausführlichen Erstgespräch entscheiden. Das spezielle an dieser Coachingmethode sind die besonders intensiven Einheiten zu jeweils 30 Minuten. Die 30 Minuteneinheiten sind optimal, wenn Sie mit konkreten Fragestellungen oder Themen ins Coaching gehen. Auf Wunsch kann die Zeitdauer des Coachings selbstverständlich verlängert werden.

Die Effektivität eines Coachings per Telefon ist genau so hoch wie bei einer typischen Face-to-Face Gesprächssituation.

Home-Coaching

Home Coaching ist eine Option für Sie, wenn Sie es aus zeitlichen oder persönlichen Gründen vorziehen, Coachingeinheiten bei Ihnen zu Hause in Anspruch zu nehmen. Das Vorgehen ist das gleiche wie beim Standardcoaching. Nach einem ausführlichen Erstgespräch wird entschieden, ob und wie wir den gemeinsamen Coachingprozess starten können.

Beispiel aus der Praxis:
„Herr M., ein dynamischer Abteilungsleiter eines international bekannten Unternehmens, sucht mich auf, da er sich in letzter Zeit lustlos fühlt, nichts macht ihm mehr Freude. Während des Erstgesprächs kristallisiert sich heraus, dass Herr M. unter massiven Spannungen mit seinem Vorgesetzten leidet und er sich auch durch die Aufgabenstellungen in seiner Arbeit unterfordert fühlt. Nach diesem Erstgespräch entscheiden wir uns für einen gemeinsamen Coachingprozess. Im Zuge der Coachingeinheiten zeigte sich klar, dass Herr M. sich eine berufliche Neuorientierung wünscht. Gemeinsam wurden Strategien entwickelt, um dieses Ziel zu erreichen. Mittlerweile hat Herr M. sein altes Unternehmen verlassen und eine neue Stelle in einer ganz anderen Branche angetreten. Sein Schwung ist wieder zurückgekehrt, Herr M. ist voller Tatendrang.“

Trainings

Trainings sind eine hervorragende und effektive Möglichkeit, um gezielt spezifische Fähigkeiten zu verbessern und Techniken in einem bestimmten Bereich zu erlernen. Ich biete Ihnen folgende Trainings an:

Mentaltrainings:

Erfolg beginnt im Kopf! Nicht nur Sportler machen sich die Techniken des Mentaltrainings zu nutze. Mithilfe des Mentaltrainings können anvisierte Ziele leichter erreicht werden und Ihr vorhandenes Potenzial optimal ausgeschöpft werden.

Um die positiven Wirkungen des Mentaltrainings noch zu verstärken, bietet sich eine Kombination mit Coachingtechniken und der psychologischen Beratung an. Wachsen Sie über sich heraus!

Entspannungstrainings:

Es werden Techniken zur besseren Entspannung vorgestellt und gemeinsam ausprobiert. Ziel ist, mit Hilfe dieser Techniken dem Alltagsstress gelassener begegnen zu können und wieder leichter zur Ruhe zu kommen. Um die Effektivität der Entspannungstrainings zu erhöhen, biete ich zusätzlich Strategien zur Stressbewältigung an.

Persönlichkeitstrainings:

z.B. zur Selbstwertsteigerung, Kommunikations- und Konfliktverhalten.

Strassbewältigung Coaching
Stress verstehen und bewältigen